12天的健康挑战

12天重置并优先考虑自己和您的健康,以补充您的健身常规!

花12天时间关注自己的健康。每天早上,我们会给你发一条短信,里面有当天关注健康的活动链接。每天多花大约10-20分钟的时间来照顾自己,比如瑜伽、冥想、设定目标、营养等等。我们在挑战你,让你找到时间慢下来,反省自己,你会在剩下的时间里感受到能量和专注!

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健康挑战

12天重置你自己

每天早上你都会收到一条短信,上面有一天的健康活动链接,只需要10-20分钟就可以完成。我们在挑战你,让你找到时间慢下来,反省一下自己!

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它是如何工作的

  • 下面的注册
  • 健康与朋友更好,让您的朋友提供免费的健康挑战,按照指示回复文本。
  • 您将在星期一,2月22日开始收到日常文本,并于3月5日星期五完成
  • 观看视频,参与我们分享的活动,回复短信,就有资格赢得我们的按摩大奖

活动

  • 目标设置和动机
  • 营养
  • 普拉提
  • 伸展
  • 冥想
  • 瑜伽

虽然我们的重点是为了您自己的健康,但作为额外的激励,我们将随机挑选5名完成8项或更多日常活动的参与者,提供一次Healthworks按摩。

成本

我们的健康挑战对健康工作小组成员和他们的朋友是免费的。会员在$0冻结和公众欢迎注册和参与$9.99。

在行动中看到它

满足你的运动鞋

艾德丽安

艾德丽安羊肉

Healthworks Coolidge Corner私人教练和HWX教练

教育/认证:
B.S.运动学
硕士教学
nfpt.

专业领域:
减肥和管理,电路训练,力量和耐力

培训理念:
一个身体。锻炼不仅仅是看起来好和举重重量。这是一个完整的思想和体验。对每个人都有一个锻炼。这是关于找到你所爱和保持活跃的东西。最重要的是要继续移动,继续改善,永不放弃自己。现在让我们找到最好的“一个”的身体。

布兰妮

布兰妮玛伦娜

Healthworks Coolidge Corner私人教练

学历及证书::
哈特福德大学数学学士
NFPT认证私人教练
张后出生的

经验::
我喜欢与新成员或开始旅行的人,以帮助将它们融入俱乐部并开发个性化计划,以帮助他们实现目标。我也喜欢与寻求改变他们的日常生活和挑战自己的客户。将灵活性以及防损伤技术纳入客户计划,以建立信心并保持安全的环境。敏捷和耐力训练,那些希望在脚上感到令人难以轻松的呼吸。

培训哲学::
要知道你是独一无二的!每个人都是不同的,因此训练也不一样。记住,对别人有用的东西不一定对你有用,但你要知道,总有对你有用的东西。设定你的目标,并根据你想要改进的地方制定计划。保持积极和积极的心态是你成功的关键。无论如何,你都在你的身边,这是走向正确方向的第一步!

海伦

Helen Doherty.

Healthworks剑桥私人教练

教育/认证
B.A.- 韦斯特学院
NFPT认证私人教练
vinyasa瑜伽教练
Zumba®和Zumba Kids

领域的专业知识
瑜伽,舞蹈,灵活性和拉伸,力量,高度,营养

培训哲学
当我们加强身体时,我们加强了思想。我希望每个女人都在家里和和平在他们的身体上。培训不应该是一种惩罚,应该是奖励,对自己的投资。我自己的健身和自爱之旅灌输了我帮助你找到你对运动和健康的热情的愿望,并且在这个过程中找到了你最好的自我。现在是时候了。要开心。是你。

梅格D.

Meg Diruggiero

Healthworks后湾普拉提教练和斯托特教练

教育/认证
斯托特普拉提垫和改革者

经验
我是在成长过程中作为一名舞者开始健身的,然后在大学里当了一名动感单车教练和小组教练。我一开始在Healthworks做会员销售,就是在这个时候,我第一次发现了普拉提。我的膝盖和腰痛一直困扰着我,当我开始用普拉提方法训练时,我发现了巨大的改变。能够和尽可能多的人分享这种锻炼方式是我作为教练的动力!

培训哲学
我相信普拉提是以不同的方式受益的东西,帮助他们生活和漫长而健康的生活。你在普拉提中所做的一切都可以从工作室和一天中的剩余时间里脱离,我喜欢帮助人们找到那个。

参加者对最近的挑战都说了些什么!

谢谢你这样做!收到文本鼓励我锻炼!

凡妮莎

这些动作很容易跟上,但到最后我确实感觉到了!

安妮

超好的!与Cindy + A普拉提课程的伟大高利兹锻炼。

安德里亚

10爱它!20分钟就够了

玛丽

购买我们12天的健康挑战

俱乐部成员在冻结和其他人可以购买我们的12天健康挑战$9.99使用我们的安全结帐页面。

看看

积极成员免费访问!

Active Healthworks, Republic Fitness, HWX Virtual and Healthworks Community Fitness会员可以免费获得健康挑战。在下面注册,开始接收你的每日短信,并与你的朋友分享!