我们提供
一种当代的普拉提方法，通过遵循斯托特普拉提方法和其他领先的普拉提方法。我们的计划是为您的个人需求，使用设备，如改革者，凯迪拉克，椅子，桶，垫，和小道具的使用。专业包括产前/产后，背部疼痛，髋关节损伤，骨质疏松症管理，脊柱侧弯管理，运动改善，以及更多!
额外的好处包括:
- 伤害预防
- 改善平衡、协调和移动能力
- 缓解颈部、背部和臀部疼痛
- 自信，增强身心意识
介绍普拉提改革家
本课程专为那些全新的普拉提和/或普拉提设备设计，将教你如何设置和拆卸设备，个性化的改革者设置，专注于呼吸，身体意识和普拉提核心原则。
改革者1(基本)
在基础的基础上，继续提高你的力量和耐力在这个具有挑战性的形式，包括一个完整的分类关键练习。改革者简介是本课程的先决条件。
改革者2(中间)
挑战自己!改革者2级适合于对普拉提的基本原理有清晰了解的参与者，除了力量，耐力和协调，这是在这种更具挑战性的形式中取得成功所必需的。改革家入门和改革家1是本课程的先决条件。
改革者3(高级)
主你的技能!既然你是一个经验丰富的普拉提参与者，测试一下你自己吧。顺序，平衡，协调和控制都包括在这个要求很高的锻炼中。改革家入门，改革家1，和改革家2是本课程的先决条件。
参与@healthworksfit
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