柯立芝角训练队

一级私人教练

康纳隆戈

康纳L

私人教练

教育/认证
NASM CPT
硕士-特殊教育
本科-基础教育/应用心理学

经验

我在健身房的第一次体验并不尽如人意。我开始和高中橄榄球队一起举重锻炼。我是团队中最瘦最弱的孩子之一,在其他人面前锻炼让我感到很尴尬。我开始在家锻炼,让自己变得更强壮,对自己更有信心。看到心理和身体上的进步,我爱上了锻炼,爱上了实现健身目标的过程。从那以后,我参加了马拉松、斯巴达式赛跑的训练,并花时间研究和尝试了许多不同的锻炼计划和训练方式,以便在身体和精神上都达到最佳状态。

培训理念
从内到外感觉都很好。锻炼是很棒的!你可以变得更强壮和更快,改变你的外表,变得更灵活,增加或减少体重,在很多方面操纵和挑战你的身体。除了身体上的好处,我喜欢锻炼是因为它给我的感觉。我喜欢锻炼后的成就感,当我知道我完成了一天中最疲惫的一小时,我做了一些让自己变得更好的事情。无论你是如何锻炼的,或者你的目标是什么,完成一个锻炼是一个小小的胜利,它会让你更接近感觉你的最好的内在和外在。

杰西卡·B

私人教练

教育/认证
萨福克大学
NASM认证私人教练
前/后出生的

经验
作为一名教练,我的工作就是教育我的客户他们正在做什么以及为什么要做——我们所做的将如何帮助实现目标,以及这些运动模式和力量将如何使日常生活在许多层面上变得更加愉快。在增加有挑战性的重量之前,学习正确的姿势和动作永远是你做任何事情的开始。

培训理念
没有人的目标是完全相同的。我们两个有相同数量的英镑我们愿意说再见,或者有相同的1代表最大升力,或想穿同样大小的裤子——但这就是为什么我们想要实现我们的目标,让他们独一无二的。我热爱我的工作的地方在于帮助女性创造、实现和建立激励她们的目标——这些目标常常转化为健身之外的能量和激情!

贾米尔H

私人教练

教育/认证
NASM认证私人教练
NASM女性健身专家
NASM减肥专家
ISAA健身专家

经验
健康和健身改变了我的生活。作为一个从7岁就开始与克罗恩病抗争的人,增加体重和肌肉对我来说一直是一个挑战。在大学二年级的时候,我决定认真对待健身。不像克罗恩病,健康是我可以控制的。我可以确保我吃得健康,得到良好的锻炼。这种心态改变了我的生活,不仅改变了我的外表,还改变了我的感觉。设定和实现目标的满足感,彻底改变我的身体,以及通过锻炼获得的自信,是我热衷于帮助别人体验的东西。

培训理念
我相信每天都要让自己变得更好。只要你努力比昨天更好,你就在正确的轨道上。我相信这是生活和健身房的情况。每次你在健身房,你应该努力比上一次更好。无论你是多举10磅还是2磅,你都在朝着你的目标前进。这是一系列的小胜利,最终导致你达到目标的大胜利。我热衷于每天帮助人们变得更好。

莫莉R

私人教练

教育/认证
南达科他州立大学体育训练学士学位
雪城大学运动科学硕士
NFPT认证私人教练
中银认证运动教练
功能移动屏幕- 1级
纠正运动专家

经验
在过去的5年里,我一直是一名体育教练。在这段时间里,我接触了不同年龄、不同训练水平和不同运动项目的人。一个主要的重点领域是制定和实施预防方案,以帮助减少受伤人数。我的个人健身之旅是我想拓展并帮助更多的人实现他们目标的动力。我的整个成年生活都在与减肥作斗争。我知道要达到这些健身目标需要付出的努力,也想帮助我所有的客户实现他们的目标。

培训理念
预防是成功的关键!达到你的健身目标可能很难,所以你永远不想因为疼痛或受伤而停止锻炼。纠正不正常的运动是帮助客户在项目中脱颖而出的基础。你走得越好,你的基础就越牢固。

劳拉Z

私人教练

布兰妮米

私人教练

教育/认证
哈特福德大学数学学士
NFPT认证私人教练
前/后出生的

经验
我喜欢与新会员或那些开始他们的旅程的人一起工作,帮助他们融入俱乐部,并制定个性化的计划来帮助他们实现他们的目标。我也喜欢和那些想要改变常规并挑战自我的客户一起工作。将灵活性,以及伤害预防技术纳入客户计划,以建立信心和维护一个安全的环境。敏捷性和耐力训练是为那些希望感觉脚更轻,更少喘不过气的人。

培训理念
知道自己是独一无二的!每个人都是不同的,因此训练也不同。记住,对别人有效的东西不一定对你有效,但要知道,有些东西对你是有效的。设定你的目标,并根据你想要改进的地方制定计划。保持积极和积极是你成功的关键。无论如何,你都在这里,这是向正确方向迈出的第一步!

克里斯蒂娜F

私人教练

教育/认证
心理学学士学位
NFPT认证私人教练
精密营养教练

培训理念
自打记事起,我就喜欢以任何可能的方式帮助别人。几年前,当我发现自己对健康和健身的热情时,我就决定了我想在我的职业生涯中如何追求它。我的目标是确保你通过一种独特的、有风度的、最重要的是有趣的体验来实现你所追求的结果。我采用全面的训练方法,作为一名拥有心理学学位的精准营养教练,帮助我在这方面做得很好。我承诺提供最好的体验,并真诚地期待帮助您成功!

莱克斯T

私人教练

教育/认证
文学士学位威拉米特河大学;心理学、运动与健康科学
运动与表现心理学硕士
NASM认证私人教练

经验
我一生都是一名运动员,我认为这是我身份的重要组成部分。我打过排球、长曲棍球、游泳和高尔夫球,实际上在本科四年里我一直在打。作为一名运动员,参加了许多不同的运动,我学到了很多关于健身、运动、健康、健康、身体力学等方面的知识。在成为一名私人教练之前,我对教练很感兴趣,并且在各种运动中有指导儿童和成人的经验。这些经历引导我进行个人培训,我很高兴能在客户的生活中做出积极的改变。

培训理念
作为一名私人教练,我的使命是为客户的健康和健康之旅提供支持。我通过帮助客户创建和实现特定的健康目标,并提供新的和创新的方式参与和参与健康、健康、锻炼和健身。我的训练集中在力量和肌肉发展,力量和力量建设,运动表现和运动训练,以及一般锻炼的发展。

凯拉•B

私人教练

教育/认证
“狗屁”运动机能学
NASM认证私人教练

培训理念
健身应该是一种方式,让你学会爱你的身体,因为它为你所做的一切!在我自己的健身之旅中,我发现健身房对你的心理健康和整体健康都是一个很好的工具。培训应该是愉快的,让你感觉良好的,而这正是我想为你提供的培训。我将努力帮助你感受最好的自己,同时确保你达到你的个人目标!

鲍比一个

私人教练

教育/认证
索尔兹伯里大学医学博士;运动科学
NASM认证私人教练
美国NASM健身营养专家
CSP速度和敏捷专家

经验
我的健身之旅从很小的时候就开始了。运动是一种逃避在单亲家庭中成长所带来的困难的方式。我很快就对足球产生了兴趣,但我喜欢所有的团队运动。我的家人(尤其是母亲)总是鼓励和支持我去追求并最终实现我在大学里打球的梦想。我是球队里最小的孩子之一,所以我学会了通过在场上和场下比对手多工作来弥补天生能力的不足。在我的大学生涯被一系列伤病打断后,我很幸运地学会了如何通过锻炼和适当的机械来治愈自己的身体,并决定与他人分享我的知识是我的使命。现在进入这个职业已经十多年了,我很高兴能够扩展我的知识,并与Healthworks社区分享我的经验。

培训理念
锻炼是每个人的事!要找到一种对每个人都有益的、令人愉快的锻炼方式可能是一个挑战,但这正是我们作为教练的乐趣所在。与客户一起工作,寻找帮助他们成为最健康、最快乐的自己的方法,这是我每天的动力。我坚信,当你停止学习,你也就停止每天在生活中挑战自己,无论是精神上的、身体上的,还是两者兼而有之,这才是青春之泉的关键。

二级私人教练

凯利T

私人教练

教育/认证
斯普林菲尔德学院健康健身/运动训练学士学位
ACE认证私人教练
ACE高级医学专家
ACE运动营养专家
孕期舞蹈产前/产后茶壶铃概念1级讲师
TRX悬吊训练

经验
我在健身行业工作了30年,其中25年在Healthworks做私人教练。我对准妈妈和新妈妈有好感,喜欢和健身新手以及对整体健康和健身感兴趣的女性一起工作,她们试图把锻炼和活动纳入她们忙碌的生活中。我特别喜欢教他们如何在健身房运动,如何独立做出运动决定的挑战。

培训理念
我认为健康和健身项目应该是有趣的、有效的和时间高效的,应该适合女性的生活,而不是相反。即使作为一名健身专业人士,作为三个孩子的母亲,我也在努力寻找养家、事业和保持和改善我的健康之间的平衡。我理解这种感觉有多么难以承受,好消息是,只要有正确的计划,再加上一点鼓励和指导,这是可以做到的。

MICHAEL L

私人教练

教育/认证
格林斯伯勒学院,体育学士
NFPT CPT
ACSM CPT
强烈的第一Kettlebell
TRX悬吊训练
前/后出生的
高级培训

经验
在过去的10年里,我与各种各样的客户合作过。我作为大学长曲棍球运动员和教练的背景帮助我为学生运动员提供了他们需要的工具,使他们的比赛和健身达到下一个水平。作为一个参加过波士顿马拉松赛和铁人三项赛的人,我的知识可以帮助任何想要挑战自己并超越自己健康极限的人,无论是你的第一个5公里还是你的第10个铁人三项赛,我将与你一起努力实现你所追求的结果。虽然我们不是所有人都是竞技运动员,但我发现建立一个适合自己、让自己保持稳定的运动计划是很重要的。我最近与我的资深客户一起工作的经历向我证明,我们的局限性往往在于我们的思想,而一个运动中的身体是一个健康的身体。

培训理念
健康和健身是通过设定和完成每月、每周和每天的小目标来实现的一生追求。开始可能是令人生畏的,对我们中的许多人来说,很难找到或安排时间把自己放在第一位。我们都是自己最苛刻的批评家。太多时候,我们听从了我们头脑中消极的声音,让我们崩溃,让我们相信我们永远无法达到我们想要的健康水平。我相信一个健康的健身计划从我们使用自己内心的思想和语言开始。用“想要”或“想要”来代替“需要或有”去锻炼,或者“想要”更健康。作为你的私人教练,我在这里支持你,强化你内心的声音,激励并引导你走过这段旅程。我将为你们提供工具、知识和信心,以充分发挥你们的潜力。我每天的目标是确保你在疗程结束后,无论是身体上、情感上还是精神上,都比刚来的时候感觉更好。

尼克·L

私人教练

教育/认证
普利茅斯州立大学运动科学学士
ACE认证私人教练
ACE体重管理专业
ACE健身营养师专家

领域的专业知识
循环训练,减肥和保持,力量建设,调理,拳击

经验
在我自己与童年肥胖作斗争,并且减掉了大量体重之后,我受到鼓舞去帮助人们达到他们的健康目标。自从获得我的个人培训认证以来,我很高兴与各种各样的客户合作,从减肥到力量训练,以及在这之间的任何地方。没有什么比某人达到目标体重或在电梯中达到个人最佳水平的那一天更有意义了。然后看到每个客户进一步受到鼓舞,提高标准,设定另一个目标,每次都改进自己,这是我作为私人教练的动力。

培训理念
个人健康和健身是你生活中最有益的部分之一,但有时也是最难尝试和改善的部分。在建立更好的生活方式的路上,总会有一些事情阻碍你。然而,至关重要的是要克服这些障碍,确保你不会放弃自己。你可以克服每一个障碍,继续前进。

三级私人教练

莎拉·B

私人教练

教育/认证
马萨诸塞州大学法学学士
ACE认证私人教练
前/后出生的
姿势专家认证
辅助拉伸
运动功能检查
TRX悬吊训练

经验
在Healthworks工作的这些年里,我和各个年龄、各个健康水平的女性一起工作过。我喜欢介绍客户锻炼,并帮助他们尽可能地享受锻炼!我喜欢有经验的锻炼者的挑战,把他们的健康带到新的水平。通过发展我们的关系,我已经帮助了无数的女性获得力量,为比赛或活动做准备,减肥,准备分娩,产后回来,改善她们的姿势,获得自信,最重要的是,找到了最适合她们的——对她们的身体和心灵。

培训理念
我知道不是每个人都能像我一样热爱运动——这是可以的!但对我来说最重要的是,客户不会因为认为这是得到他们想要的结果的唯一途径,就去做他们讨厌的事情来折磨自己(精神上或身体上!)训练和获得快乐的方法有很多。我希望每个人都期待他们的锻炼,期待他们在锻炼中和锻炼后的感觉——以及从做他们认为不可能的事情中得到的回报!

劳伦·J

私人教练

教育/认证
ACE个人培训
普拉提的改革者
强烈的第一Kettlebell
TRS悬吊训练
前/后出生的
NASM纠正练习

经验
在我在Healthworks工作的近10年里,我很喜欢和一些女性一起工作,她们要么是健身的新手,要么是想要扩充现有的健身计划。我最喜欢的客户是积极的,兴奋的学习更多关于锻炼,不管他们的经验。我热衷于帮助人们在锻炼中更安全地移动,以及他们的一天,让他们在健身房内外都感觉更强壮。在我的个人锻炼中,我喜欢举重,而且刚刚完成了我的第一个力量举重比赛。

培训理念
训练是如此重要,因为它帮助我们认识到我们的能力,无论是在健身房,还是在日常生活中。我保证,你比你想象的要坚强。无论你的目标是做你一直想做的引体向上,还是在怀孕期间感觉更健康,还是在和你的孙子孙女玩耍时更有活力,力量训练都有助于所有这些。最重要的是,锻炼不应该是一种惩罚,它应该是一种庆祝的方式,并提高你的能力。

詹妮弗·T

私人教练

教育/认证
NASM-Certified私人教练
AAPT认证私人教练
强烈的第一Kettlebell
前/产后
NASM认证的行为改变专家
NASM认证绩效提升专家

经验
我在Healthworks做了7年的私人教练。我与各种不同健身水平的客户合作。我热衷于为我的客户提供具有挑战性的项目,同时也能根据新的目标、伤病情况等灵活应变。我的健身之旅经历了许多波折,最近一次是作为一个母亲的新角色,这帮助我认识到女性在健身房面临的许多挑战。

培训理念
我坚信锻炼对精神有好处。有时,具有挑战性的锻炼对于缓解压力和达到身体目标同样重要。我的目标是让你在结束治疗后感觉比刚开始时更好(无论是身体上还是精神上)。无论这需要你比你想象的更努力一点,还是花时间重新评估你的健身计划,我都致力于帮助你从你的训练课程中获得最大的收获。玩得开心也很重要!

阿曼达·W

私人教练

教育/认证
西蒙斯学院运动科学学士
ACSM认证私人教练
ACE资深健身专家
前/后出生的
辅助拉伸
TRX悬吊训练
Kettlebells

经验
2011年,我开始在Healthworks工作,2012年被聘为私人教练。作为一名大学四年的运动员和运动科学/物理治疗专业的学生,我知道我想要继续我的旅程,能够帮助女性过上最健康的生活。我有机会与各种健康水平的女性合作,包括但不限于:高中和大学运动员、减肥者、刚开始锻炼的人,以及术后和康复客户。

培训理念
我喜欢看着我的客户在他们的舒适区之外探索新的动作和锻炼,只要他们愿意尝试,他们就会成功。我想在你现在的地方认识你,然后帮助你前进,过上最好的生活,爱它的每一分钟。当然,会有挫折,但这就是我来这里的原因。我想帮助你度过难关,并提供你可能需要的任何支持,无论是重新评估你的目标,在飞行中改变锻炼,或检查问责邮件,我在这里帮助你实现你的目标!

金正日G

私人教练

教育/认证
NSCA认证私人教练
NSCA认证的力量和调理专家
美国举重一级运动表现教练
功能运动系统1级
Kettlebell认证
前/后出生的

经验
几年来,我一直与长跑运动员和举重客户合作,也欢迎初学者进入力量训练的世界。因为我的特长,我已经能够建立一群坚强、独立的女性,她们在精神上和身体上都感到自信。我的客户范围从青少年运动员到遭受慢性/急性疼痛的成年人。作为一名篮球和田径运动员,我坚定地通过锻炼来减轻伤害,提高运动成绩,过上幸福、健康的生活。

培训理念
我们相信自己有多强大,我们就有多强大。我相信,重视你的整体幸福可以帮助你克服生活想要给你的挑战。我的目标是为你在健身世界的第一步和你的日常生活架起桥梁。我来这里是为了在健身房内外提供支持,在那里我期待在我们的健身旅程中一起成长!

DIANNA R

私人教练

教育/认证
NASM认证私人教练
NASM矫正运动专家
PESI康复后力量训练
恢复之路
前/后出生的
辅助拉伸
强烈的第一Kettlebell
TRX悬吊训练
网上PT -室内赛艇

经验
我已经在健身行业工作了十年。我对矫正运动和康复前后的工作产生了兴趣,因为我在前四年的训练中与物理治疗办公室密切合作。我培训那些正在从受伤中恢复的人,或手术前后的人,以及对伤害预防感兴趣的老年人。我一直喜欢运动和山地自行车,但自2012年以来,我的主要关注点一直是波士顿轮滑大赛。

培训理念
只有先纠正肌肉不平衡和姿势扭曲,才能安全地实现力量的发展。在我接受训练的这些年里,我还没有遇到过百分之百不失衡的人;因此,人们必须意识到自己的姿势,并了解日常生活是如何对身体造成压力的。通过一个有组织的核心和姿势改善计划,你可以确信他们不仅会防止受伤和变得更强壮,而且会了解更多关于他们的身体比他们以前意识到的。

Tier 4私人教练

菲儿L

私人教练

教育/认证
康涅狄格大学教育学硕士,
麻省大学运动科学学士学位
AFAA & NSAM认证的团体运动教练STOTT普拉提:垫子,改革者凯迪拉克,桶,椅子
ACSM健康/健身教练
NASM营养指导
硫氧还蛋白

培训理念
菲勒是私人教练专门在普拉提,力量和团体运动。Bodiphy®创造者的生活方式,结合健康的行为,是可持续的,有效的,将带来无尽的好处,你的整体健康的余生。Bodiphy®通过普拉提,巴利,力量和对齐训练的全身体验。这种方法最大限度地激活肌肉,特别是在未充分利用的小肌肉,导致一个强壮,瘦,和定义的体质。菲儿鼓励她的客户通过适度的锻炼和恢复性的身体工作,注意饮食和充足的休息来保持健康的生活方式。

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