Healthworks

问责制教练

让我们帮助您对锻炼目标负责

  • 确定最适合您的锻炼计划
  • 在保持动力并进行锻炼方面获得帮助
  • 从认证的私人教练或健康教练中学习实现目标的最佳方法
  • 最重要的是,这是免费的!

有关更多信息,请参见下文,并注册,电子邮件[电子邮件保护]

问责制教练是一个新的为期4周的免费计划,为所有尚未参加个人培训的成员提供(因为您的教练已经与您一起做这件事,还有更多!)。问责制教练是一种通过根据您最喜欢的特定目标和锻炼类型来确定锻炼计划来帮助您对锻炼目标保持责任的一种方式。您将每周一次与教练见面,每次会议不超过10-30分钟,这使任何人都可以找到时间。

我们在这里为您加油助威,并帮助您粉碎健身之旅!

第1周


首先,您将您与我们的Healthworks集团问责教练之一配对,然后在您和您的教练之间进行20-30分钟的视频聊天,然后将第1周启动。本届会议将包括以下内容:

  • 讨论您的目标,使您无法实现目标的挑战,以及一项克服这些挑战的计划
  • 根据您的目标进行“评估”,并计划在4周内重新评估。为此,您应该有一些方法来评估与目标有关的起点(俯卧撑或下蹲数量,您可以在1分钟内完成,定时1/2英里,体重等)
  • 您将通过全周的健身课程和我们当前虚拟产品的一般节目进行整整一周的评估。
  • 这不是锻炼,而是有关在我们的HWX Studio课程中纳入和建议格式的锻炼类型的指导,以帮助您对锻炼并实现健身目标负责

第2-4周


第2-4周包括每周,10-15分钟的视频聊天,以检查您如何处理既定的编程,并帮助您负责。这些会议将包括以下内容:

  • 检查您的状况以及保持动力的方式
  • 讨论您上一周的计划和作业如何进行,以及您为在接下来几周内创造工具而面临的任何障碍或挑战
  • 进行必要的调整以确保您成功实现目标